トアロードスタジオでのトレーニング(((o(*゚▽゚*)o))) | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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ど~も~о(ж>▽<)y ☆音譜


そろそろ初雪を生で見たくなって来ましたトレーナーの松下です( ´艸`)雪


本当に季節の変動が激しく一気に寒くなりました(* ̄Oノ ̄*)!!


今一度体調管理には気をつけてくださいガーン


さてさて本日はトアロードスタジオでのトレーニング経過を紹介したいと思いますビックリマーク


いつもお体の事にとても気を使っていただいているK様のご紹介ですγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ


この日からボディメイクコースに切り替えられ初回のトレーニングになりますγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ


こちらがトレーニング前のK様の姿勢ひらめき電球


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背中の筋肉が日常生活で使う場面が少なく弱くなってきており、首~肩前筋肉が縮まっているのが原因で頭が前に出ています!!

また腰も反ってしまっている状態になり、腰への負担が強くなってしまっています叫び

このことをふまえて1時間トレーニングを行いました( ´艸`)

その結果、







{F28448BE-C39E-4CC3-9014-8F8DEFA5C3A6:01}

頭も持ち上がり反っていた腰も反りがなくなりました( ̄▽+ ̄*)キラキラ

比較するとこのような感じになります目



{1DAA5ADB-C836-450F-99BD-E4959AC8E927:01}







終わった後には「立ちやすい」「腰が軽い」などの変化のお声をいただきました!!

まだまだ改善するところがありますので、K様ともに頑張っていきましょうチョキ


姿勢が崩れてしまうとシェイプアップ効果にブレーキをかけてしまいます叫び


キレイな姿勢で、シェイプアップのアクセルをどんどん踏んでいきましょうo(〃^▽^〃)o


皆様も是非ボディメイクコースで体の変化を感じてみてください(‐^▽^‐)


ではではこの辺で失礼しまぁ~すε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

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