「あとひとつ」 | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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楽天イーグルスの優勝に涙した李です。


特に楽天ファンてわけでもないんですが、、笑


あれは感動してしまいますよねビックリマーク

9回裏、田中投手が出てきた時点で目がウルウルしてました。。

ウルウルしながらも選手の身体の動きを観察するのはもはや職業病ですね。笑



優勝した瞬間なんてもう涙腺がヤバいですよしょぼん


翌日に田中投手の入場曲「あとひとつ」をiPodにダウンロードしたのは李だけではないはず。笑






さてさて話は変わりますが、今回は会員様のトレーニング経過についてひらめき電球

まずは10月10日に測定したK様の体組成計の結果がこちら
photo:01



全体の筋肉率は「やや高い」状態なのに、
右脚の筋肉率だけが「低い」事がわかりますね目

そして左腕の筋肉率も右腕と比べると少し低いですよねDASH!



立った時の姿勢に大きな崩れはありません。

じゃあ何で左右の数字にアンバランスが出るのか?


原因は日常生活の中にあるちょっとした習慣からくる「動き」にありましたガーン

そこを見直しながら修正するトレーニングをした結果、11月7日の体組成計の結果がこちら
photo:02



右脚の筋肉率が「低い」から「標準」まで上がりましたグッド!

腕の筋肉率の差も少なくなってますね目


この期間、行ったトレーニングは3回。

ちなみに「左右差を修正」するために行ったエクササイズは
「1種目」のみですひらめき電球
(時間にすると5分ぐらい)

いつもと同じ流れのトレーニングに
「あとひとつ」加えるだけにひひ


それだけでもカラダのバランスは整いますニコニコ

そうした結果、K様の体脂肪率も今までで一番低い数字になりました音譜


目標まであともう少し、引き続き全力でサポートさせて頂きますビックリマーク


では、スタジオでお待ちしております音譜




信じれば、必ず叶う! 李

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