ボディーメイク・・・☆ | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:

※発育・発達の一貫教育がZoneでスタートします!!※

☆最新!2013年5月のキャンペーンはこちらをご覧ください☆

最新!2013年6月のキャンペーンはこちらをご覧ください☆

☆第1回Zoneグランプリの豪華賞品はこちらをご覧ください☆

☆三宮・元町にあるトアロードスタジオblogはこちらをご覧ください☆


☆密かに書き綴っています・・・Zoneオーナーblogはこちらをご覧下さい☆


やれば誰でもできるやーーーーん・・・タケグチですニコニコ


最近気温も高くなり皆さん有酸素運動の時間が長くなってきましたね音譜



この調子でドンドン脂肪を燃やしていきましょうメラメラメラメラメラメラ




そして今回も会員様の変化についてですアップ



前回の会員様 と同じく、ガーデンズ前スタジオがオープンしてからずっと来ていただいている会員様ですグッド!


以前継続は力なり
というタイトルで書かせていただいた会員様ですが



あの時よりさらに体の変化がドキドキ





photo:01



筋肉量、水分量は合計で700g増え、体重は200g減っていますよねグッド!


これは単純に脂肪が900g減っていることになりますキラキラ


なので体脂肪率も減っていますよねヒマワリ


そして今では、体力もかなりつき、とある日のトレーニングの時に・・・



5月末に三重県の賢島で行われる、2DAYウォークってやつに参加したいので、それにむけての体作りをしたいですグッド!


ってことでトレーニングスタートクラッカー



その本番の時の距離を聞いてみると、初日は30㌔、2日目は24㌔叫び



最初聞いた時少し驚きましたが、目標達成のために普段していたトレーニングから内容をがらっと変えてトレーニングしていきました!!



ピラティスで体幹部分を強化したり、ウォーキング時の正しい歩き方や筋肉の使い方などを説明したり、会員様自身にも今まで以上に意識してもらい、トレーニングを進めていきましたひらめき電球目



すると普段歩いているスピードが早くなりましたグッド!



最初のころは太ももの前ばかりしんどくなっていたけど、最近はふとももの後ろとお尻がしんどいですグッド!



今までは20㌔手前で疲れてたけど、今では20㌔も楽に歩けるようになりましたグッド!・・・などなど嬉しい声をたくさんいただけ、そして本番当日、天気も2日間共かなりよく、気持ちよく歩けたし、疲れることなく楽しく歩けましたと言っていただけました音譜



H様、本当にお疲れ様でしたラブラブ


次の目標をたててまたそれにむけて頑張りましょうヒマワリ



photo:02


継続は力なり・・・タケグチアップにひひ

加圧&ピラティス専門スタジオZoneさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス