2回のトレーニングで! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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こんにちは!
新しい本棚を購入し、沢山の本達の整理ができて上機嫌アップ
松本です(ノ´▽`)ノ



またいつか自分の本棚をブログにて公開しますね!

今回は最近ボディメイクを始めたH様の姿勢改善についてです。


初回ボディメイク終了後、
※ボディメイク開始前は取り忘れました(汗)

photo:03




初回のトレーニングもH様的にも手応えがあり、「肩周りが楽になった」と満足していただけたのですが、まだまだ改善したとは言いにくい状態でした。

そしてボディメイク3回目、トレーニングの途中だったのですが、いい感じでボディラインが綺麗に変わりつつあるので、撮っちゃいました(笑)
photo:04



変化したのは頭の位置が前方にスライドしてたのが少し後ろ側に、肩の位置が下がり、胸の開きが出て重心位置が少し踵側に乗り、背中が丸まっていたのが、自然なSカーブを描くよう順調にトレーニングが進んでます!
バストのトップの位置も変わりました!


比較すると…
photo:02


左が2回目

右が3回目


身長も背筋が伸びたので高くなりました。

写真を見たH様も感動されてました(・∀・)

今後の課題は最近上手く使えるようになってきた、背中肩甲骨周りの筋群をさらに強化。
翼状肩甲の改善。
短縮している首の筋肉、胸鎖乳突筋関係の筋肉を緩め、背部の筋群との柔軟性のアンバランスを改善、緩める、締めるのバランスを考えてトレーニングしていきます!


H様は加圧コースでZoneに通われていて、最近ボディメイクコースに変更し、このような結果に繋がっています。

毎回「加圧もしんどいけど、これもしんどい!」と叫びながら楽しくトレーニングしていただいてます(笑)

H様、これからも日々宿題を頑張って、トレーニングも頑張って理想のボディラインを手にいれましょう!


勉強した事を実践して、それが結果に繋がって、毎日仕事に行くのが楽しくて仕方がありません!


またさらに勉強しようってなります!

会員様の喜ぶ顔やありがとうの言葉、「来るのが楽しみです」など、嬉しいお言葉が毎日の活力です!

毎日沢山の会員様達に成長させて頂いてます。

勉強の課題をくれるのも会員様、満足度をあげるヒントをくれるのも会員様、一緒に笑いあって楽しくトレーニングするのも会員様ニコニコ


Zoneには成長するためのきっかけが毎日ゴロゴロ転がっていて、毎日いい刺激になります。それを必死にリュックに詰め込んで帰ってます。

毎日自分を追い込んで追い込んで追い込みまくって、あえて自分を厳しい状況に追い詰めています。


それが今の自分には必要な時期です。


僕がしているのは努力ではありません。
楽しいからしてるだけです。
今の自分の加速は誰にも止められない自信があります!


今はクソガキでもいつかは誰もが認める立派なトレーナーになりたいです。



目標は「なんでもトレーニングで改善できるトレーナー」です。

肩凝り、腰痛、姿勢改善、運動不足、リハビリetc

道のりはまだまだです(笑)

よし!勉強しよっドキドキ




有言実行、無言実行、実行しなけりゃどっちも一緒


松本

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