BodyをMake! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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今年に入ってから家計簿をつけ始めた李です。



iPhoneで便利な家計簿アプリを見つけまして…

数学は大の苦手ですが、お金の計算は大好きですラブラブ



節約できるところは節約して、自分の学びにもっと投資したいと思う今日この頃。



さてさて、今回は会員様のトレーニング成果についてです。


Zoneグランプリに登録し、毎週ボディメイクをされているK様ひらめき電球


1月7日のトレーニング時の計測結果(左)と、約1ヶ月後の2月4日のトレーニング時の計測結果(右)の比較がこちら目

photo:01



筋肉量が微増し、
体重 -2.8kg
体脂肪率 -2.3%
という結果でした。

皮下脂肪が約3kg燃焼したという事です合格


なかなか順調ですねグッド!


旅行先で色々と食べてしまった直後なので、内臓脂肪が少し増えてしまいましたが…しょぼん

それは今後のトレーニングでしっかり燃焼していきたいと思いますメラメラ



トレーニングのポイントは色々とあるんですが、最も重要視したのは股関節の「安定」と「動き」ですひらめき電球


最初は股関節の動きがかなり悪く、その周りの筋肉を上手く使えない状態でした。


日常生活での「立ち上がる」「座る」などの基本的な動作の悪いクセを見直し、その「立ち上がる」「座る」などを正しく行えるようにトレーニングしましたDASH!


徐々にですが正しく、スムーズな動きに変わっています音譜


最初は股関節のつまり感や痛み、腰の痛みがあったんですが今はそれが無くなったとの事ひらめき電球


それが数字の変化にも表れてきましたねニコニコ



日常生活の中での体の動きが変わっているという事ですからひらめき電球



股関節の動きや肩甲骨の動きなど、まだまだ伸びしろがあるので、今後もしっかりトレーニングしていきます音譜




数学は大の苦手ですが、体脂肪率が何%ダウンしているかの計算は大好きですラブラブ



ちなみにK様の狙いの賞品はストレッチポールだそうですにひひ


この調子でいけば、上位に食い込めるかもしれませんねアップ


K様、頑張りましょう音譜


それでは、スタジオでお待ちしておりますビックリマーク




お金は節約、脂肪は消費! 李

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