変化② | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:
こんにちはニコニコ・・・タケグチですチョキ

今回も会員様のお話をさせてもらいますねぇクラッカー

今回の会員様は1年前にヘルニアになり、手術をしてリハビリからのスタートになりました!!

最初の頃は腕は通常通りトレーニングを行い、下半身と有酸素運動に関してはまともにトレーニングも出来ず、ストレッチの日々が2ヶ月から3ヶ月続きました叫び

そしてその時の数値が左で、現在の数値が右ですチョキ

photo:03


この写真を見ていただくと、わかると思いますが、水分量、筋肉量共に500g増え、体重が5000g減っていますよね!!

これは単純計算で脂肪が6000g減っているということグッド!

確かに体脂肪率も、
36,3%⇒29,7%
まで下がっています音譜

トレーニングを始めたころは体重は70㌔ぐらいあったそうなんですが、今では下半身トレーニングも有酸素トレーニングもしっかりトレーニング出来るようになりここまで変化がでましたニコニコ

この会員様も前回紹介させていただいた方と同じで、最初の頃は体に変化が見られず、トレーニングが嫌になることも多々あったそうなんですが、ストレッチの時期を乗り越え、まともにトレーニングできだしてから、体に変化が見え始め、『家でも何かしたいので教えて下さい』と言ってくださるようになりましたにひひ

・・・が、それでも僕が教えたのはストレッチですグッド!

そしてストレッチの習慣がつきだしてから家で出来る簡単なトレーニングを教え、頑張っていただきましたひらめき電球

今ではご自宅からスタジオ近くの駐輪場まで片道30分かけて自転車自転車で来られ、トレーニングを頑張り、そしてまた自転車自転車で帰る日々クラッカーキラキラ

それでも体の変化が分かるから全く苦痛ではないと言ってくださいました音譜

一昨年入らなかったブーツも今はまた履けるので、捨てなくてよかったと帰り際に笑いながら一言にひひ

後はウエストをもう少し引き締めることが今年の目標なので、頑張りまぁぁすと言ってくださいました右上矢印右上矢印

では今日も今から脚のトレーニングをガッツリやらせてもらいまぁぁすチョキニコニコ
photo:01



photo:02


そして足のトレーニングでがっつり追い込んだ後はしっかり有酸素運動で脂肪を燃やしてもらいますメラメラメラメラ

夏より冬のほうが脂肪は燃えやすいので、皆さんも頑張って脂肪を燃やし理想の体を手に入れましょうドキドキ

今回はこの辺で・・・タケグチアップ合格

加圧&ピラティス専門スタジオZoneさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス