いい感じ❤ | 加圧トレーニング専門スタジオZone トアロードスタジオのブログ

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三宮・元町のトアロード沿いにある加圧トレーニング専門スタジオZoneです。

阪急西宮北口駅にも、徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:

※発育・発達の一貫教育がZoneでスタートしています!!※


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皆さんこんにちは!!

トレーナーの岡川です!(^^)!





井上君のブログにも書いていましたが(鍋パーティー)、
先日トアロードのトレーナーで鍋パーティーをしてから、鍋にハマってしまい、家で水炊きをしましたアップ





私が家で鍋をするときのこだわりはコレです(^^)








高知の柚子ポン酢です!!

普通のポン酢よりも酸っぱいですが、美味しいですニコニコ





柚子にはビタミンCが豊富に入っていますラブラブ

ビタミンCを摂取すると疲労回復や肌荒れに効果的なんですアップ

また、コラーゲンをビタミンCと一緒に摂取するとコラーゲンの吸収率が上がりますビックリマーク

豚肉や魚を鍋に入れてポン酢で食べると効果的ですね~ニコニコ









さて、今回は会員様の結果についてです(*^^*)



会員のH様の結果について報告しますニコニコ



4月から30分コースのトレーニングを開始して、約2ヶ月の結果です(^^)












約2ヶ月前と比べて♪



音譜体重が-0,4kg

音譜体脂肪率が-1,1%

音譜脂肪量が-0,7kg

音譜筋肉量が+0,2kg

音譜骨量が+0,1kg





「お腹と足が気になるから引き締めたい」と

トレーニングを始めました!

普段からも、呼吸を意識してくださったり、

トレーニング中もすごく真剣にエクササイズをしてくださいますニコニコ

H様も今では「ももの外の張りがマシになっている」と効果を実感されていますアップ



H様、この調子で理想の体になる事ができるように頑張りましょうねラブラブ







以上!岡川でした!

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