目標に向かう近道とは…


日々の積み重ね❗️
継続は力なり❗️
慌てず焦らず落ち着いて❗️



加圧トレーニングも等間隔で実践された方が、身体が喜ぶことでしょう。(1週間に1回、9日に1回など)

例えば、前のレッスンから間が空き過ぎていると、今までのトレーニング効果が水の泡になることも。
実際、1週空いてしまうと次のレッスンがツライガーンと感じる方もいらっしゃいます。

加圧トレーニングを始められて半年もすれば、慣れて生活の一部となり、「加圧トレーニングをやめたら私の身体どうなっちゃうの❓…怖い」なんておっしゃる方も

感じ方は人それぞれですが、なにはともあれ目標への近道は、下記の3点に気をつけて過ごすことで、きっと変化に気づくことでしょう。
一緒に頑張りましょう。筋肉ウインク

ダンベル定期的な運動
お弁当バランスの良い食事
zzz十分な睡眠