ダイエットに取り組み、２０１８年前半が終了しました！
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加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の矢野です
ここSTYLEでは、「体脂肪率を下げる、見た目を引き締めて変える」を専門に、トレーニング指導をさせて頂いております
＊＊ 見た目、体脂肪率、体重の関係について ＊＊
ダイエットときくと、「体重を下げる！」というイメージが大きいですが、僕は体重数値は重要じゃないと考えています
もちろん、体重自体を下げないとダイエット効果が得られないという方や、体脂肪が下がるに当たって、自然と体重が落ちる方はたくさんいらっしゃいます
ですが、体脂肪率が減るかわりに、筋肉量が増えていたら、体重はイーブン、もしくは少し下がってるくらいかと思います
体脂肪率下がったけど体重が変わってない、と落ち込むのではなく
体脂肪率下がったけど体重変わってなくて良かった！と、この機会に考えを改めてみてください
友人や知人に、体重や体脂肪率なんて聞かないし聞かれたくないし、ましてやわざわざ自分からなんて言わないですよね
それなら痩せて見た目を変えて、「痩せた？」と言われたり、「引き締まったんじゃない？」と聞かれたほうが嬉しくないですか？
そのような、ダイエットの専門家としてのトレーニング指導を、STYLEではさせて頂いております
ご入会時に、「必ず痩せる為のSTYLEメソッド」をお伝えしていますので、あとは実践あるのみです！
今日で６月は終わりますが、この半年間の反省、課題を７月以降の２０１８年後半に活かしましょう！
＊＊ ７月２日（月曜） ホームページを閉鎖します ＊＊
今現在、STYLEホームページ内に設置しているブログを読んでくださっている皆様へ、お伝えします
（※アメーバブログからご覧頂いている方は、お気になさらずそのまま読み流してください ↓）
７月２日に、今ご覧頂いているSTYLEブログ（STYLEホームページ）を完全閉鎖致します 🔗
７月２日（月曜）に、ホームページを刷新する関係で、今ごらん頂いているSTYLEホームページ内ブログは今後閉鎖させていただく流れとなりました
今後は、アメーバブログからブログを更新していこうと決めましたので、下のリンクから飛んでいただき、読者登録、またはメール通知、ブックマーク登録をお願いします
STYLE アメーバブログはコチラ 🔗
今後もブログは更新し続けますし、ダイエットの為の役立つ情報を公開していきますので、どうぞこれからも宜しくお願いします
＊＊ 頑張った自分に、ご褒美を！ ＊＊
個人的な話になりますが、２０１７年１２月１日より、本格的に体を絞ろうと決意しました
【 期間 ２０１７年１２月１日 〜 ２０１８年６月３０日 】
具体的な策としては３つ
（１） 食事内容とサプリメント（栄養補助食品）の見直し、改善
（２） 筋力トレーニングの頻度、強度、種目の変更
（３） 有酸素運動の時間数、頻度の変更
僕の場合、これらを実践し続けるには、「時間」を作る必要がありました
１日２４時間は誰しも平等なので、どこを削り、どう時間を作るかが、最大の焦点になりました
その際にご相談させて頂いた皆様、とても感謝しています
親身に相談に乗ってくださり、素晴らしい具体案を思いつくことができましたので、本当に感謝です
まずは去年の１２月から、３月末までを第一段階と設定し、写真によるビフォーアフターをブログに掲載させていただきました
２０１８年３月３１日 ダイエットビフォーアフターブログはコチラ 🔗
そして、第二段階である、２０１８年６月３０日が今日なんです
やっと一区切りついたという、安堵した気持ちと、頑張ったという充実感でいっぱいです
気になる結果については、７月３日以降の新体制になったアメーバブログにて公開させていただきますので、そちらをチェックしてみてください！
STYLE アメーバブログはコチラ 🔗
※７月３日以降は、アメブロにてブログを更新していきます
＊＊ さいごに ＊＊
長くなりましたが、２０１８年半年間、皆様にとってはどんな半年間だったでしょうか？
◯ めいっぱい頑張って、しっかりと結果も出た！
◯ 痩せたけど、もう少し頑張れたかも
◯ 反省だらけ。。。７月から頑張ろう！
梅雨もあけ、夏を迎えてしまいましたが、暑さに負けず、７月からまだダイエットに頑張っていきましょう！！
今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
ダイエットの結果を出す為に、６月はコレを頑張ってみませんか？↓↓↓
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痩せる為の知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて
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引用元：ダイエットに取り組み２０１８年前半を終えて【※今後についての・・・
