ダイエット（体脂肪率減少）と
美しいスタイルを作る指導を専門としている
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE🔗 代表の矢野です
4/1のブログでダイエットを成功させる為に、４月の提案目標ブログ ↓ をかかせていただきました
ダイエットに関するご相談や食事指導などは、お気軽にLINEからご連絡ください♪
★★ この時期がダイエット最強説 ★★
ダイエッターのみなさまへ
この４月、５月、６月で、体を絞れるだけ絞りましょう！
というのも、個人的にはこの３ヶ月間が、一年の中で最もダイエットをしやすい時期と考えているんです
理由を説明しながら、１年の流れを７月から見ていきたいと思います
● ７月、８月
季節的にも夏ということで、カンカン照りの太陽、吸い込む空気すら蒸し暑い気候が待っています
個人的には大好きな季節なんですが、この暑さを苦手とする方もきっと少なくないと思います
日焼けをしてしまうから外のランニングはしたくない
暑くて動く気がしない
様々な理由で、運動からは少しだけ遠ざかってしまいがち
● ９月、１０月
真夏のような気候も少しだけ落ち着き、過ごしやすくなってきます
運動にいいのではと思った矢先に、「秋の味覚」がお待ち遠さま
食欲の秋とはよく言ったもので、美味しいと感じる今しか食べることのできない、旬な食材たちが待っています
ダイエットしないと、でも食べたい
少し早めの忘年会なんかも入ってくるので、食の機会が多くなってきてしまいますよね
季節的にも、体のラインを隠せる服を着れるので、ダイエットへの意識が薄くなりがちになってしまいます
● １１月、１２月
この時期のダイエットは、相当に意志が強くなくてはできないのではと考えてしまいます
立て続けの忘年会、クリスマスに大晦日
イベント増 ＝ 自然と食べる機会が多くなってきませんか？
寒さやストレスから体を守る為に、食べてしまうという危険性も含まれています
そこで運動して消費ができればいいのですが、「寒いから」という魔法の言葉で運動を遠ざけてしまいます
● １月、２月、３月
お正月、新年会、バレンタイン、ホワイトデー、送別会と、またもイベントが続きます
年末から溜め込んだ脂肪や、余分なカロリーを消費できていればいいのですが、なかなかそうはいかないのが現実
「今年こを体を変える！」と年始に意気込んだら、３月が終了した時点で年始より増えてなければ、じゅうぶんダイエットは成功と言えるのではないでしょうか （増えてなければOK）
● ４月、５月、６月
やってきましたこの３ヶ月間
時期的に大きなイベントとしては何もなく、季節的にも過ごしやすいので、梅雨の時期に入るまでが勝負です
筋トレ、ランニング、食事管理を徹底して、理想の体へと近づけやすいのがこの期間
この時期をどう過ごすかで、ダイエットの結果は大きく変わってきます
その為のトレーニング計画です
そして、半月（４月１５日）経ったらこの２つをチェックしましょう
◯ カラダのライン（見た目）
◯ 体重、体脂肪率など（各数値）
順調に変わっていればそのまま続け、変化がない、もしくは増えてるのであれは改善が必要です
ダイエットに本気出していきましょう！！
こんなに頑張ってるのに、なんで痩せない？と思ったら、ぜひLINEよりお話聞かせてください
一緒に解決策を探しましょう
今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＃千葉県 ＃八千代市 ＃八千代緑が丘
「ダイエット、美しいスタイルを作る」専門
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ STYLE
ダイエットに関するご相談、食事指導などお気軽にLINEにてご連絡ください♪
引用元：この４月、５月、６月がダイエットの勝負月！！！