【今日はランナー目線ではありません。】
 
 
運動したい。
ダイエットしたい。
身体を引き締めたい。
 
思っている事はあっても実際何をしたら良いのか?
わからない。
家の近くに、ジムはあっても種類は様々。
 
 
ヨガ、24時間ジム、加圧、パーソナル。
やり方によってはどの種目のトレーニングも継続して取り組めば
成果はあるでしょう!!
 
しかし、やるからには成果を実感しやすい方がモチベーションのアップにもつながり
継続性がもてます。
 
 
 
そこで加圧トレーニングがなぜよいのか?
1番の特徴は成長ホルモンの分泌量が非常に多い事!
 
 
成長ホルモンって聞いてもなんだろう?
って思う人も多いと思いますが、成長ホルモンとは身体をより成長させてくれるホルモンです。
人間は生まれてから10代の成長期にかけて身体は大きく変化していきますが生きていて1番成長ホルモンの分泌が多い時期。
 
 
この時期を境に身体はある程度完成し、そこからはトレーニングを行ったりしないと
身体は衰えていく一方。。。
 
 
そこで、年齢を重ねても運動することを推奨していますが
ジムに行って運動したり、ランニングしたりしても身体は疲れますが成長ホルモンの分泌は
大きく増える事がありません。
 
 
しかし、加圧トレーニングのように血流を制限してトレーニングを行うと
脳の動きが非常に活発になり成長ホルモンの分泌が過剰になります。
 
 
それも週に1回30分ほどです。
それだけで身体が変わっていくトレーニングですので
効率もよく、日頃仕事をし忙しい方でも取り入れやすいのでオススメです!
 
 
 
身体を鍛えてくと本来、見た目が気になって始めたトレーニングだったのに
生活習慣が変わり、時間の使い方がうまくなったり、仕事の効率も上がったりと
身体が変化しいろいろな事が変わっていきます。
 
 
どうしても1人だと人間はネガティブになりがちです。
ネガティブだと先が暗いですよね。。。
そんな方の力にもなりたい!
身体が変わった姿を日々たくさんの会員様の変化を見ていると
嬉しく自分自身もがんばらなきゃってなります!
 
加圧トレーニング始めてみませんか!(^^)!