寒いと血管が締まる!

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今日の朝は一段と寒さが厳しくなりましたね!
自転車で通勤していますが手先がガチガチでした(~o~)

寒くなると血管が締まるとよく耳にしますが加圧トレーニングを
やっている方はより体感されているのではないでしょうか??

夏に比べて、筋力や身体の変化はあるのに冬のこの季節以前より
トレーニング中がキツいな!?と感じる方!それは外気温の変化が関係しています!



加圧トレーニングをおこなっていない方でも寒さがとてもきついと言う方は同じことが言えますひらめき電球



それは寒くなると体の熱が大幅に失われ、体温が下がり、
代謝も落ちてしまうので、熱が逃げないよう、
すぐに交感神経がさかんに働き始めます。交感神経は、よく知られているように
人体の活動を活発にする神経で、血管を締める働きがあります。
血管が締まると血流が少なくなります。
つまり、皮膚の表面を流れる動脈が収縮し、流れる血液の量が減るので、
放熱が抑えられるわけです音譜アップ





血流制限をして、トレーニングを行う加圧トレーニングは更にその寒い状況で血管が締まった状態で行うので夏の暖かい季節より、

トレーニング中だけはピリピリ感が強くなります!





この話を聞くと冬は加圧を行わないほうがいいのでは.....と思いますが
トレーニング後はより一層血行が
よくなるため温かくぽかぽかスッキリ(*^_^*)
冷え症や肩こりなどの血行不良が改善されやすいです。


また、夏より汗の量は見た目少ないかもしれませんが実際はとても汗をかくのが冬です(*^^)v
寒さからより身体を温めようとするには筋肉の働きが1番必要不可欠です!

筋肉を動かしていないようでも身体は熱を出して温めようと代謝量が上がります!


汗をダラダラとかきたくない女性の方はこの季節がダイエットには最適かもしれません(^^♪
それも1日30分の加圧トレーニング(*^_^*)
さらに脂肪燃焼したい方は有酸素運動も!!


1月中は通常より更に体験料がお得になっております!
ぜひこの機会に加圧トレーニング始めてみてはいかがでしょうか(^^)

1人1人に合わせて無理なく行っていきます筋肉爆  笑キラキラ