今日はゆっくり自分時間を楽しみました
以前ブログで書いたんですが連休明けからランニング再スタートしたんで
午前中に外へ
天気の良さと心地よさで予定より距離をのばして１時間走りました
その後マウンテンバイクに乗って海まで１５分
ベンチで１時間程読書して帰宅
自分にとってはいいリフレッシュになりました
けど時期遅れの花粉症のおまけが付いてきました
本日のローフード
《ローフードランチ》
☆大盛りサラダ
☆ズッキーニ、大根の麺仕立て胡桃だれかけ
☆アボカドの海苔巻き
嫁友達を招いてランチ
どれも美味しいっ！！と凄く感激してくれて
特にデザートに出した昨日のバナナロール
とても喜んでもらえたようで
スイーツ教室の参加第一号さんになりました
ちなみに僕はこのランチ見るだけで食べれませんでした