『ビーフピラフ弁当♪』
＊ビーフピラフ（C…4778185、N…385270）
＊えびとセロリのレモンソテー（C…6725674、N…410501）
＊カラフル野菜とマカロニソテー（C…4623522、N…389776）
（）内の数字はレシピID。
C=COOKPAD、N=Nadiaです。
こちらはいつかのお弁当♪
メインは成長期男子も大満足の『ビーフピラフ』。
マッシュルームたっぷりの絶品ピラフに焼き肉をのせた簡単調理の一品♪
お皿に盛り付けるとボリュームたっぷりおうちごはんに。
うま味たっぷりで冷めてもおいしいのでお弁当の“のっけ弁”にも好評です。
副菜1品目は『えびとセロリのレモンソテー』。
えびのうま味とセロリの風味が相性GOOD◎
レモンガーリック味で食欲UP！ 冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。
セロリは1本まるごと消費！
食物繊維が豊富な上、ストレス時に多く必要となるビタミンCを多く含み、香り成分が精神安定に有効とされています。
特にお疲れ気味のときには、積極的に摂りたい食材です。
セロリは葉にも栄養があるので、しっかり使い切ります。
副菜2品目は『カラフル野菜とマカロニソテー』。
カラフル野菜で心も元気☆
ガーリック風味のマカロニサラダ。
おもてなしやおつまみ、お弁当の彩りにもぴったりです。
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夏休みが近づいていますね。
今日はおうちランチにぴったりのパスタをご紹介♪
市販のパスタソースもおいしいものがたくさんあって楽しめますが、手作りの良いところは塩分など味加減を自分好みにできるところ。
具だくさんにして栄養価アップできるのも魅力です。
材料が揃いましたら、夏のおうちごはんにお役立ていただけると嬉しいです♪
▼カフェ風ランチ♪簡単！牛肉ときのこの和風パスタ
▼おうちカフェ♪夏野菜たっぷりナポリタン
▼アーモンドミルクで♪簡単☆生ハムとキャベツのワンポットパスタ
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▼お弁当には欠かせないごはん。
我が家はいつも白米とFANCL発芽米を混ぜて炊いてます。
発芽米はビタミンやミネラル豊富で食物繊維もたっぷり！
白米同様に浸けおき時間は短く、炊飯器で炊けるので手軽にとりいれやすいのでオススメです。
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