今年も早いものであと一カ月と少しで終わってしまいますね
10月からランと糖質制限を少し始めて
4.5kg痩せました！
体重75➖4.5=70.5kg
目標まで5.5kg‼️
走りの方は今月は月間走行目標を250kmに向けて頑張ってますが、相変わらずダラダラ走り
だいたい6:00〜5:40/km位になりました〜
あと99日なんでランスマでやってた坂道練習やダッシュやLSDなど取り入れないといけませんね！
でも1人で走ってるとなんかメリハリつかないんですよね〜
そんな言い訳言いながらも頑張りたいと思いまーす❗️
ヒラメ釣りも頑張りまーす
そして本日のメインイベント。これから近くの野村病院に行って、毎年恒例の人間ドックに行って来まーす
バリウムやだな
採血もやだなぁ
そんな言い訳ばかりですが頑張って来ます！検査を頑張るって意味がわかりませんが…
そしてご褒美に美味いラーメンでも食べて来まーす
ーおわりー