こんにちは！
パーソナルトレーナーの濵地 一輝(はまち かずき)です(Instagramはこちら)
皆さんはどうなりたいですか？なりたい姿・なりたい身体はありますか？
本日は私が変わるために行っていることを紹介していきますので、変わりたい方の参考になればと思います。
理想・目標を決める
まず自分自身がどんな姿になりたいか。ゴールとする姿を決めていきます。
ゴールを決めることで現状とどのくらい違うかが分かることと目標までが明確になる。
先が見えない、ゴールがわからない中で走るのとゴールが見えてあとどのくらい走れば達成できるか、わかっている方が続けられますよね。
目標設定した後にその姿になるために何が必要なのかを理解する。
私の場合
トレーニングをする・食事をとること
目標が決まれば、その姿に対して必要となることを始めていきます。
筋肉をつけたい・力が強くなりたい・男らしくなりたい・服をカッコよく着こなしたい
他人から見られた時に魅力的に思われたい・憧れられたいというのが原点でした。
そうなるためには筋肉を大きくするためにトレーニングが必要で、また痛めた筋肉に栄養を入れることが必要だからです。
例えばよく「お金持ちになりたい」という人は多いと思います。
ですがそのお金持ちの基準とは？どうなったらお金持ちになれるか、など
お金持ちになるためにはどのような行動を取ればいいのか、そうなるために行動が取れているのか。
その目標設定→行動が一番重要だと思っております。
まずは自分自身がどうなりたいか・そのためには何をするとそうなれるかという行動指針を決めることですね！
REVIAS岐阜岐南店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
期間限定で【美脚モニターコース】コース実施中です！！
名前：濵地 一輝 (はまち かずき)
生年月日：1998年4月24日 24歳
得意分野：ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 準優勝
2021年 JBBF ALL JAPAN メンズフィジークJr 172cm超級 出場
2022年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 172cm超級 優勝 ＆オーバーオール 優勝
2022年 JBBF東海メンズフィジーク180cm以下級 9位
趣味：ファッション、服やスニーカー、アクセサリーが好きです。
アニメや漫画、映画やドラマを見ること,温泉＆岩盤浴巡り、ドライブへ行くことです
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「濵地（はまち）の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
お問い合わせはこちらから
ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221