こんにちは

昨日午後は某企業様の社員研修にて

50代の社員様向け
「こころと体の健康管理」をテーマに
お話&エクササイズ





やはり
人生100歳時代
これからの生活の基本方針って大事


皆さま家族と話し合ってる?
その中でも健康は外せないよね


100歳までの自分は
どうなりたいのか

イメージして
具体的に書いたたり話すと
それに向けた細かい行動が変わるよ


さらに
ちょっとカラダを意識するだけで
進み方が変わるよ・・的な


カールメソッドを体験していただきました

たまにこう言うのもやるのよ!


ではまた!



◇     ◇     ◇

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「内なる自信を呼び覚ます8つのヒント」

【第1回】 
カラダのシルエットは日常がバレバレ?              
【第2回】 
 変わるのはカラダだけじゃない
【第3回】
  ボディは女を語る
【第4回】
  あなたの カラダはワンダーランド
【第5回】
  人生100年時代だよ
【第6回】
  女は“ソコ”が肝心!骨盤底筋が重要なワケ
【第7回】
 毎日を充実させる、ボディヒアリング小話
【第8回】
 あなたの中のタネを咲かそう!