暑いな～～
やる気でないな～～
なんて言いつつ、LAW&ORDER：SVU１３、６話のカッターさん見て、
やっぱりかっこいいな～～
って、
ストレッチしながら見てて、「かーーっこいっ
」って一人で呟いちゃった怪しいヒト（笑）
なんて言いつつ、
イライラしちゃうことってありますよね。
おおらかでいよう♪と思ってはいても、なかなか出来ないですよね。
職場で、家庭で、学校で、友人関係で、人間関係で、
どうしようもなくイライラしてしまったり、腹が立ってしまったり、ブチギレそうになってしまったり、
そんなことってありますよね。
人間だもの（笑）
けどさ、
それってさ、
ちゃんと一生懸命やっているからこそ持ってしまう負の感情だと思うのです。
ちゃんとその出来事と向き合っているからこそ生まれる感情なのだと思うのです。
仕事でも学校でも、休んでしまえばそれで済むところを、
休まず逃げずにバックレずに行っているからこそ、その感情が生まれているのですよね？
お子さんに対して、または親御さんに対して、諦めて関係を切って放っておいてしまえば、
それで済むところを、そうせずに何とかしようとしているからこそ、その感情が生まれるのですよね？
友人関係、人間関係、
切らずに踏ん張ろうとしているからこそ、イライラもするし、腹も立つし、ブチギレそうにもなるのですよね。
一生懸命頑張ってるからこそ、負の感情が生まれてしまって、苦しいのですよね。
や～～～めたっ！ってなったら、感じることもないのですものね。
それって、
すごい偉くないですか？？
褒めてあげても良いことじゃないですか？？
ですよね！
ね！
ですので、
今度から、
イライラしたり、腹立ったり、ブチギレそうになったりしたら、
まず自分を褒めてあげましょうよ
「あ、イライラしてる
私、頑張ってるからだ！」て。
「どうにかしようと思って踏ん張ってるから、腹立っちゃうんだ。私、偉いじゃん！！」って。
「逃げ出してないからこそ、腹立ってるんじゃん。寧ろすげ～じゃん！」って。
自分が、イライラしている、腹を立てている、などの負の感情を持っていることを認めたうえで、
そのうえで、自分を労わってあげましょうよ。
頑張っているからこそ、そうなっているのですから。
心の中で、自分を「いいこ
いいこ」してあげてから、
それから、
「じゃ、どう対処しましょうか」って、冷静に考えてみてください。
そして対処してください。
＆
いろいろ考えた結果、どうしてもその関係が自分にとって苦しい、というものならば、「関係を断ち切る」という決断をすればよいのだと思います。
＆
逃げなければいけない状況（DV、パワハラ、セクハラ、学校で行われる（心理的も含む）暴力、等々）もありますので、その時は、ちゃんとどこかに相談してくださいね。
感情をなくしてきてしまったら、それは本当に要注意です。
そこまでいってしまう前に、どなたかに相談してくださいね。
あれ、すごい雨降ってきた雷鳴ってる
今日もお仕事、家事、子育て、勉強、看護、介護、安静、製作、
イライラ、ブチギレ、等々を頑張る皆さまへ
素敵な一日でありますように
愛を込めて
香音
（注：「いいこいいこ」は心の中で行なってください。実際に自分で頭ナデナデしていると、おかしな人だと思われる可能性があります。（笑））