こんばんは
再チャレンジきっかけサポーター
かおりです
【他人軸に疲れた時は】
【自分軸がわからない時は】
続きです
日常の中で
「こうあるべき」ルールに縛られているかもって
心当たりありませんか？
ファスティングを実行するとなると
ファスティングの方法って
たくさんありますよね
もう忘れましたが
守らなければならない
ファスティングのルールです
提供される方は
体調を崩さないようにするために
体に一番いい方法として
ルールがあるのだと思います
もちろん
ちゃんとしたルールは守った方が
いいのでしょうが
「ファスティングとはこうである」
「ファスティングをするからには」
「こうあるべき」
「こうあらねば」
ルールを守ることが優先されて
「べき」
「べき」
「ねば」
「ねば」
「こうしなきゃ」
「こうしなければ」
「こうあるべき」ルールに縛られ過ぎて
きつくなって遂行できなくなってしまう
それは、なにか違う気がします
私のファスティングは
「こうあるべき」ルールは無視
マイルールで決行しました
私がマイルールとして決めたことは
やりたいようにやる
・酵素ドリンクを飲む
・食べないこと
・やめたくなったらやめてもいい
・体調が悪くなったらやめる
・タバコＯＫ
・コーヒーＯＫ
世に言うファスティングでは
ありません
私ルールのファスティングです
自己流なので体調が悪くなることも
あります
肌荒れが出ることも
あるかもしれません
そうなったらやめます
それも含めて実行しています
身体に良いか悪いか
それは私の身体です
私の身体にあったやり方です
私独自のルールなので
私が責任をもって行います
体調に不調が出るのであれば
私独自のやり方が間違っていた
それだけのことです
私の責任で３日間終了しました
しっかり３日間
自分で作ったルールを守って
ファスティングを楽しみました
自分が一番しっくりくる
ボディラインを手に入れました
とても気分がいいです
「こうあるべき」ルールより
マイルール
どっちでもいいよ
遂行してもいいよ
やめてもいいよ
どうする？
そんなマイルールを作ったからこそ
遂行できました
３日間ファスティングを
達成することが目的ではなく
ゆる～くマイルールを決めること
ボディラインの変化が嬉しくて
喜びに意識を向けていたら
結果３日間のファスティングという
目標が達成できた
継続するためのコツは
「こうあるべき」ルールに縛られ過ぎず
やりたいという気持ちを実行した
「こうあるべき」ルールに縛られ過ぎず
ゆる～くマイルールを決めて
ハッピーを見つけて継続できた
「こうあるべき」ルールより
マイルールで取り組んだ結果
気になっていたボディラインが
細くなって嬉しかった！
身体が軽くなって嬉しかった！
目標を遂行するためのルールに
縛られていませんか？
目標を達成することが目的に
なっていませんか？
本当の気持ちはなんと言っていますか？
本当の気持ちがわからなければ
とりあえず実行してみませんか？
「こうあるべき」ルールから
抜けられないなら
私と継続してお話いただくことで
「こうあるべき」ルールを
取り外すことが出来ます
私と一緒にマイルールを探しませんか？