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• 糖尿病ならご飯を減らす？

• それって痩せめし？

• 間食をしないNさんのHbA1cが上がったワケ

• 疲れが抜けない…

• 自制心を鍛える？

• 時間の調整

• ご飯を抜くとリバウンドしやすい？

• 無理はやっぱり禁物かも…

• 停滞期…

• 友人と協力したOさん

• 友人の親切

• 酵素温浴で毒出し！

• 夜更かしは太る？

• なぜ太ったか？

• のど飴

• 早起き

• ご飯は悪者ではありません☺️

• タフなナイスガイも実は影で頑張ってた

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