11/24
ｶﾝｷｭｳ
11/25
10kmjog
昨日はいったん疲労抜くために完休にした。
一昨日はそのためのロングジョグ。
短めのジョグで繋ぐよりも身体回復した気がしなくもない。どーなんやろ。
今日も最近と同じ感じでペース上がっちゃいそうになるの抑えながら、感覚確かめてジョグした。
鍛錬期やったら量減らしたりしながら疲労感調節するのがいいんやろうけど、試合近いときは思い切って完休入れたら良い説。
明日のメニュー悩みどころやけど、2週前の良かったイメージもあるし400バルにしよかな。
そんなにめっちゃ軽いわけじゃないから、本数も少なめで足回すぐらい。
レストの設定で負荷調節するだけでいいや。
ぺーラン系してなくて不安ではあるんやけど、なんとかなる。
夏の有酸素がここで活きてこい。
昨日暇すぎたけど特になにした訳でもなく、したいことがあるわけでもなく、だらだらとYouTubeでイナズマイレブン見ながら、インスタTwitterメルカリ漫画を延々とループしてただけ。
イナズマイレブンは普通にコロコロの公式がYouTubeに上げてました。
おかげさまで土門がスパイ辞めました。
鬼道が影山の呪縛から解放されました。
こんな話の展開早かったっけて感じ。