11/10
70'jog
体幹トレーニング
11/11
骨
体幹トレーニング
60'jog
昨日は合練行ってみつきんぐとジョグ。
しっかり疲労あったからゆっくり長めにやった。
キロ6から徐々あげてった。
今日は昼にジョグ。ぎりあったかい。
整骨院行ったのもあって重かったのなくなって良い感じ。
最近ジョグの心拍高くて謎。
ポイント重視でジョグ減ってるからかな。
全ポイント練がレース級やから許して欲しい。
考えられるのは有酸素の貯めなくなった説とかそこら辺。
あと3週持ってくれー
日曜日の動画見てると動きが明らかに変わってて嬉しい。まだまだ理想には程遠いとは思うんですけど。ディヴィエイトがあってるんやわ。
勉強しながら晋平太のバトルとバトル解説をひたすら見る。
Rと晋平太のバトルは文化財。