11/1
3000*2
(9'36-9'36)
11/2
30'jog
11/3
朝 10.70kmjog
午後 8.45kmjog
11/4
朝 12kmjog
午後 体幹トレーニング
土曜日は3000×2。
1本目は3'12のイーブン。
2本目は3'09で入って2000手前から垂れながら耐えた。
ラスト1周は死にかけながらなんとか動かした。
まだまだな内容やけど、ギリギリ形にはなったかな。
もっとできるはず。と信じたい。
全日本お疲れ様でした。
ナマ増田明美はびっくりしました。
選手宣誓はさすがにかっこよかったです。
来年あの舞台に立てるように走り続けるしかありません。
オレラ×ノ×ジダイとか言っとけばいいんですかね。
グルービー片桐会えて嬉しかった。
大興奮もの。
縦断あったり日体あったり、色々やとは思うんですけど、シーズンオフまで駆け抜けましょう。
まず日曜日。
攻めたレースしたいです。
ロード得意であって欲しい。