10/23
朝 体幹トレーニング
動き作り
6.01kmjog
10/24
朝 体幹トレーニング
動き作り
6.25kmjog
2日間しっかり落とした。
重くはない。疲労抜けて軽いわーとまではなってないかも。わからん。
軽すぎたらあかんこと多いしこんなもんやろ。
最近朝寒すぎて家でストレッチと体幹やって外出てドリルとかやってから走り始めてる。
それぐらいせな怪我しそう。
ほんなら今日は野生の田坂おった。
人と走れてリラックスできた。
試合前だけはジョグ中の方が緊張してきてしんどい。秋北で緊張すなて話。
今日は特に昨日の夜話してたことをどうやったら身体に落とし込めるか考えてドリルやった。
引き付けてコンパクトに前に持ってくイメージ。
膝を斜め上に持ってく感じ。
膝下の動きじゃない、膝やしなんなら股関節。
あとは切り替えの動き。そしたらできるようになりたい動きになる気がしてる。
掴めそうで掴めへん。じーっくりやるしかない。
とりま明日明後日はそこまで気にせず走る。
昨日の夜楽しすぎたね。
陸上の話するのめっちゃ楽しい。
おれはほんまに年末まで貯めるよ。
明日、どーなるか知らんけどしっかり夏の成果出てきて欲しいです。
ただ、ベスト出ればとかゆーてる話じゃないので精一杯走ります。
腹括っていくしかない。たぶん。
ま、がんばろー。