10/8
朝 6.01kmjog
午後 4000-3000-1000
(3'15/km-3'30/km-3'10/km)
→3000で離脱。
腰があかんかった。
2000手前ぐらいから気になって、途中から走りもわけわからんくなってきて、痛なってきたし、念の為やけどやめよって。
ほんまにあかんなる前にやめたから良い判断したんかもしらんけど、心は折れてたなぁ。
向き合い方。大事。
おじさんたちに負けてられん。
10/9
骨
危ない怪我とかではないけど、疲労溜まっててめっちゃ硬いって言われた。
このままやとあかん怪我に繋がるよって。
フォームもそうやし、日常の姿勢もそう。
日頃のケア疎かになってないか、飯だってそうやし、そーゆう生活の部分も。
向き合い方ひとつで変わる。
にしても、飯食ってるときに言われたのは自分でもハッとさせられた。
無駄な部分多いのはわかってたけど、はっきり言語化して伝えられるとこんなにも惨めになるとは。
もっと教えてください。お願いします。
どんなけ言われてもついていきます。
プライドとかゆーのは欠片もないのでね。
あと1年かけて教わるんで、よろしくですよ。
てことは一緒に冬季練習できますよね。うれし。
とりまうまく乗り込む系のドリル探してます。
腕とかはジョグで意識しやすいけど、下半身の乗り込みというか。いや、上半身も関わってるけど。
足着くだけじゃないんよなぁ。
身体が地面に着くぐらいのイメージなんかも。
足が接地してるだけで。身体ごといかな。
わからんけど。
しばらくかかる。ほんまに。地道にやってくしかないらしい。