10/4
1000+1000+5000 (3'03-3'05-16'32)
300+200 (43"-27")
1000で意外と足を使いました。
呼吸は余裕やったので、疲労からだと思われます。
5000は初め3'20ぐらいで行ってくれたので、3000まで足はしんどいながらも普通に走れました。
そのまま3'20で押していけたのは成長感じました。
ラスト1000で3'15までしか上げれてないのがまだまだ弱いところです。
全然足残ってなかったな。。
2年4人で300と200やれたの良かったです。
これからも競っていきましょう。
おれが1番足速かったのに、彼女できひんの意味わからんくね。
足速いやつがモテるんじゃないん。
動画見てもストライドが伸びてなくて、力んでる感じがあります。
もっと楽にスーッとスピード出せないと。
フォーム気になるところもあるし、姿勢維持するための体幹もやってかな。
とりま足疲れたから明日は朝にちょい長めジョグで終わりにする。
来週はジョグさぼらん。