8/29
8.12km 5'10/km
朝はしっかり休んでバイト。休めてないやないか。
バイト後にゆっくりジョグ。
ほんまに初めは5'30切れんかった。足重い。あがらん。そーも言ってられんのでなんとか動かしといた。
8/30
3000*2+1000+坪井さんと並走
(10'13-9'56-3'08)
菅平でポイント。距離走から中1日で5000*2はさすがにきびいと思ったので3000*2に。
思ったより2本目が下りやのにあんまペース上げ切れずでタイムもそこそこ。やけどしんどかった。終わってみるとなんか足りひんくて、ほぼ登りの道で1km追加した。あほほど登って3'08はまあええやろ。出し切ることが目的やったからちゃんと狙い通りに死にかけれたので良かったです。
坪井さんすごかった。最後1kmだけ走り見ることできて良かったです。あそこまでとは言わんでも頑張りたいものです。とりま距離は走らなあかんらしい。それだけで変わるもんあるって言われた。
溜めてまったねー