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600×10
さんふらしかなくて、5本+5本やれたらいいなと思ってたところ、4本目であかんかった。あそこでなんとかリカバリーついてって5本目やれる力はなかった。
そこからは1本空けながら10本までやった。
基本だいたいさんふらで収めたはず。
ソーティポイント生活1日目は難しかったです。
改善点がいろいろ浮き彫りになります。
今まで靴の反発で走ってたところを自分の力で動かさないといけなくなって、接地から足の入れ替えまで良くなるところばかりです。
まずジョグでもうちょい足首固定すること意識します。
この鍛錬が夏乗り越えた先に実を結ぶと信じて練習あるのみです。
たぶん見えたらあかんもん見えてる。
こう見るとそんなめっちゃフォアでついてるわけでもなさそうかも。外から着いて内に倒れる動きがでかすぎるとは思うので改善したいかな。
どうやったって話をするために自分の走りめっちゃ考えることが増えて、とてもとても楽しいです。
とりあえず疲労えぐいのでしっかり取らなければ。
プロテイン飲も。寝よ。