3/3
ダウンジョグついていった。1km。
3/4
午前 5.38kmjog(5'08/km) 2.16kmjog(5'22/km)
午後 6.07kmjog(5'18/km)
3/5
朝 7kmぐらい？6'00~'30/km
午前 5kmjog(4'49/km) 3kmjog 大体6'20/km
ゆるくジョグなら心配ないかなって感じ。走り始めたの早いかなって思わんこともないし、なんやかんやいつものジョグぐらいのペースで走れてしまった。もうちょいゆっくりじっくりしっかり走ること意識したい。最初は左右差あるなって感じてたけどちゃんと真下に足ついて離して持ってくるの意識したらわりとちゃんと走れた。ただただ走り方忘れてただけ。
北信越合宿に続き、3日間身体動かしながらマネさんの手伝いさせてもらってほんまに感謝して走らなあかんなと。なんかすごいほんまに。いつもありがとうございます。
3日間練習おつかれさまでした。ジョグするだけで筋肉痛なる貧弱から早く復活したくてたまらん。今日の距離走雰囲気良くて楽しそやった。名大戦はもう諦めてもたけどちゃんと戻してしっかり練習積み直せるようにがんばろかな。て感じ。