1/28
9000mpr(31'44 3'31/km)
1/29
朝12km(4'35/km) 筋トレ10min
夕方60'(13.22km 4'32/km)
1/30
14km(3'58/km)
1/31
16.56km(4'46/km)
2/1
3000m+6000mpr(9'45-3'37/km)
毎週のように土曜外しまくっててつらい。
2/2 ちょっと萎えて体もしんどいしやすみ
2/3
朝 11km(4'56/km) 夕方 14km(4'51/km)
2/4
6000+2000(3'30/km)
2/5
朝 12km(4'36/km) 体幹
2/6
教養部駅伝
不正打刻してるようじゃ無理か。授業はね、行かないと。
くそほど楽しかった。経法学部のみなさま、菊池風磨がそのように言っておりますので、どうか授業にご出席ください。アンパンマンチョコうまかった。
2年中長になるのかな、企画からなにからありがとうございました。
2/7
朝 12km(4'39/km)
2/8
1000*6(3'14-14-14-15-13-15)
2/9
朝 13.5km(4'51/km)
くそほど迷子なって泣きそうなった。
2/10
朝 60'(12.13km 4'57/km)
夕方 12.41km(5'02/km)
2/11
朝 6000mpr+1000(3'29/km-3'09)
夕方 8km(5'02/km)
3000ttは萎えた。走れなさすんぎ。1週間疲労溜めすぎて土曜外しがちなのやめたい。まあぼちぼちやってこ。うまく調整しながらね。
土曜の1000バルと今日の練習はまあまあ良かった気もする。まあ欲を言えばもうちょい楽にぺーラン走れて欲しかったけどまあこんなもんやろ。
27大頑張るび。おぶったしその分走れやなあかん。去年の小畑さんより速く走るの目標にした。
1月末に軽く病みかけてブログ書かなくなりました。毎年恒例やからこんなもん。誰かといたら無理やり元気なるし気づかれてへんはず。うまくなったもんや。10年経ったはずやしそろそろ終わりにしたい。