1/11
600*5 35'jog
久々にちゃんと外した。アップから体重いし動き悪かって、なんともならんかった。8本ぐらいまで気合いでやれればと思ったんやけどなあ。なんか右足の親指の付け根から甲にかけて痛いしゆっくり休む。1週間頑張りすぎて1番頑張りたい土曜に頑張れないこの虚しさ。ポイントにうまく合わせるように練習組まないと。そもそももうちょっと量に耐えれるキャパがないとあかんかも。
1/12 休み。
1/13
9.6km
午後だけ。1日休んだけど足痛い。ましにはなった。
1/14
50'jog
今週は落とし目にやります。ジョグやったらそこまで痛くないかも。
1/15 35'jog
朝に走った。若干痛いかも。
疲労骨折手前とかそっち系やと思ってるけど、脛硬かったら足の甲に痛み出るらしいからまあいろいろあるんやろ。
火曜の夜。たなかゆうきが可愛すぎた。耳まで真っ赤。ゆでだこ。ついつい出ちゃったんだよね💕︎
照れすぎてて可愛かった。幸せそうでなにより。