12/15 お絵描きジョグ10kmぐらい
死ぬほどおもろかった。第2回開催しましょ。
12/16
夕方 レイヤー+15km
朝できんかったから長めに。
12/17
6000mpr（3'30/km）
動き意識しながらいつもより短めに。寒い分きつかったけど余裕もって終われた。ここからは落としていく
12/18
バイト行くのにゆっくりジョグ。
12/19
キロ4 4000m
ゆっくりジョグにするか悩んだけど短くキロ4にした。動き悪くないはず。わからん。
明日は朝にゆっくり走って整骨院で調整してもらって土曜に軽く刺激入れて日曜がっつり合わせにいきたい。寝る前めちゃめちゃ疲労取れるようにほぐそ。
寒いから鍋は決定してて片岡がポン酢とか言うから水炊きでポン酢のつもりやったのに、家にポン酢が無い事件ね。いつ無くなったんかもわからん。ポン酢なくて全身打撲。
今日の和久津が送ったLINEに彼の全てが詰まってると思ったのはぼくだけじゃないはず。あと家凸したらSKのやばいところも全力で出てた。ほんまによくない。