10/23 4kmジョグ
抜きジョグでめっちゃゆっくり走ってるつもりが5'11/km。疲れる感じもなかったし大丈夫。
10/24 10kmジョグ
古石さんと。初5000の捉え方が自分の中でより明確になった。
10/25 4km+400（4'21/km-76）
テンポよくビルドアップしながらのジョグとスパイク履いて400。3'20まであがったけどジョグの動きがなんか良くなかった。朝イチってのもあったとは思うけど。この2週間調子良かっただけに不安ではあった。
10/26 5.5kmジョグ
全然寝れんかったのに、4時半に目覚めて眠い感じもなかったから海までジョグしてきた。
1500おもろいし10000激アツやし。勇気もらった。薮中さんおめでとう。さすがにやばなかさん。
10/27 5000m 16'12（'15-'12-'18-'16-'09）
デビューしてきました。初5000。想定外に走れすぎた感があるから、ここから慎重に練習していきたいとこではあります。
まあでも木曜に古石さんと話してた感じの展開が上手くいったて感じかな。15で入ってどこまでいけるかなみたいな。思ったよりも余裕もって3000通過できたし、ペースの変動にも対応できたかなとは思う。初め集団に紛れて楽に行けたのも1つ良かったとこやと思う。
ラスト３周でペースあげて出たろと思ったのは僕ではない僕です。本能です。あのままイーブンで行きたかったけどなんか違うって本能が言ってました。ラストの鐘なったら気持ちよくなって加速するのは中学の1500走った時と変わらんくてアホやと思う。先頭走ってたのはほんまに知らんかった。気づいてたらもうちょい維持見せれたかな。そんなこともない。し、最後抜かれて着いていけへんのが弱さ。結局組3位。このタイムで走れて嬉しいけど悔しい。勝ち切れんかった。最後70で帰ってこれてるけど、400が70でも200から爆走して抜かれたら意味ないんよ。ラスト200磨きたいな。強くなろう。
動きとかはまた動画みてしっかり反省しよ。
ラストのスパートにこだわりすぎんのも良くないやろうし、それまでの余裕度あげてく方が優先やと思うからしっかり練習していきます。
えぐいスタジアムで走れて、くそ楽しい2日間でした。表彰台乗りたいなぁ。かっこええ。あとマイル。あれ走ってたら絶対モテる。
幹部、学連、マネージャー、いろんな人のおかけで楽しめました。ありがとうございます。
特に最後学連の先輩方の話聞いて全力で感謝しながら競技打ち込みたいなと思いました。いつもありがとうございます。幹部の方々にもそうやけど、協力しまくることでしか助けること出来ないと思うのでできることはやっていきたい所存です。
ブロック関係なく声かけてくれて嬉しかったです。応援し合えるチームにもっとなっていきましょう。走ってる時の応援ほんまに嬉しかったです。自分もみんなに返していきたい。
しょーみ飲み会。ここに1番ピーク持ってかなあかん。あと銀嶺も。頑張ろか。