6/13 キロ4ジョグ 4000m
流し、水濠の練習
6/14 補強
6/15 1000m 2'55
800m （3'10/km）
ハードル練習
水濠のイメージ持つために砂場で練習しといた
まあなんか飛ぶの楽しいしなんとかなるやろ
金曜に整骨院行った。ちょっとやってもらっただけでマシなった気がする。後傾すんのはあかんけど、反り腰なるのもあかんよねってことで。
1000の刺激入れ。'00切れたのは良いのでは。出し切った感もなくいい感じで走れたとは思う。
ハードル飛んだりしてたら、3000やってる先輩たちの引っ張り頼まれて、2周だけ82秒で引っ張った。ちゃんとどっちも82で作れたから良かった。
あと3週間まで来て、チームに対して自分ができることなにかって考えたら、先輩とか関係なく練習中に声かけて、盛り上げることぐらいやなと。もちろん下からの突き上げって必要やと思うから自分も頑張って練習するけど。チームの士気あげて戦わないと勝てない世界やと思うし、そっちの方が楽しいしね。
まあ気づいたら3繊維が明日ということで、、、
足！！！頑張れよ。
ぶちかます準備も気持ちもできております。
ハードルも練習してきました。いい感じになった気はします。問題はですね、走力。シンプルに。
まあ目標は9分台やけど、10分20切りぐらいでまとめたいな。
そんな次元の話ちゃうかもせんけどな！！！
まあなんせ、中学以来のレース、初さんしょー、応援のほどお願いします、、、