ぴーや

5/20 レイヤー

         10kmジョグ（4'48/km）

レイヤーは走りの動作に繋がる部分を意識しながらお尻で楽しめたと思う。しょーみ明日筋肉痛

ジョグは昨日の疲労感じてるし、短めで終わった

全然まだ走れたけど、目的が変わってくる感じするし、ぺーランの方頑張りたいからええかな

油そばうまかった🤟

寝る前に明日の昼飯と思ってタコ飯作っといた

うまい😋

大阪でアルファの試し履きしたときの写真出てきた