5/14 4000mbu(3'30-'40-'33-'32)
なんか朝から頭痛くて、別に休むほどじゃなかったから普通に授業出て部活も行ったけど、足も体調も怪しいからメニュー短めで動き確認して終わった。
今日ちょっと動きよかっただけにだるい
ぜんぜんビルドアップで8000ｍまでは余裕もっていけんちゃうかなってぐらいに感じた。そっからペースあげてしんどいの耐える練習やろうから次がんばろ
木曜はインターバルやるかなーー。かんがえとく
体調不良までいかんけど、ウイイレのコンディションでゆーたら斜め下みたいな感じで絶妙にしんどかった。
でも、これでもかってぐらい白飯かきこんだらある程度元気なった。あと寝たら治る。人間そんなもん
走れんほどの体調不良だけはなりたくない。
ケガと体調不良なしで練習続けられたらちょっとずつでも力ついてくるはずやから、なんもいわんとひたすら継続あるのみ
疲労とかもあるとは思うから、休むときはしっかり休んでメリハリつけてこ