5/12 オフ
5/13 レイヤー、ジョグ13km（4'55/km）
土曜が1000バル後にバイトでなかなか疲労感じたから日曜はオフにした
今日はレイヤーしてからジョグ
レイヤーとかきつすぎて楽しいおもろい
ジョグはこの前からの意識を継続して意識した
無理にストライドを伸ばそうとして接地時間が長くなってキレがなくなるのも本末転倒やし、ふくらはぎ使ってあほほど蹴って進むのも違うと思うから、うまいこと自分の中で効率の良いフォームを固めていきたい。ちなみに軽くふくらはぎ痛い。
明日のビルドアップも考えもんやな
なんか天気バグすぎん？
温度差SixTONESみたい
飛び跳ねる曲やったあとにしっとり聞かせてくる彼らのようでとてもおもしろい