朝10km（4'30/km）
夕方ぺーラン5000m（3'34/km）
昨日のレイヤーで🍑死んでたけどなんとか気合いで1限前にジョグったら1限遅刻しかけた
走る中でもケツから骨盤あたりで乗るイメージがなんとなくできた気はする
ペースをあげると難しいからジョグで定着させたい
あと左のケツが使い方下手でまだもも前と膝使っちゃうから意識的に改善していく
午後のぺーランは6000いくか悩んだけど明らか水膨れできてるからラスト300あげて5000で終わった
まだやれた感あるけど、まあ焦らんでええと言い聞かせて地道にコツコツ練習積んでいきやす
この前ガイダンス来てて入ろうか悩んでた女子が火1の授業同じやった
話しかけよか思ったけどたぶんあれはノリでいったら逆にあかんタイプの女の子やと判断した
真面目な顔練習しよ、、、