ダイエットニュース(>_<)
戻ったりもしたけど1ヶ月3ｷﾛ痩せました
このまま頑張ってみよう
一回ちょーリバウンドしたから今回は健康にもいい食べ物とかつくって戻らないようにする＾＾;
まず痩せやすくしなきゃ
駄目ですよね(~ﾍ~；)
半身浴すると新陳代謝？(漢字ちがうかな？違うと思う)
がよくなるって聞くんで
なんだかんだでやってます。
ぬるいお湯につかりながら
携帯いじったり
本よんだりすると時間なんて
あっという間にすぎます
あとリンパ腺マッサージも
最近やってます
あと100均のダンベルも
活用してます
足をダンベルの上にのっけて
交互に足を動かすんです
効果はあるのかな？ま、やって損はないかな笑
あと二の腕もダンベルでがんばってます
食べないダイエットはやめて
食べてダイエットの方が体に負担かかんないし
食べようと思う
肉系は少し控えよう
肉食動物になりそうだしね笑
野菜いっぱい食べよう
って事で今から料理してくる
戻ったりもしたけど1ヶ月3ｷﾛ痩せました
このまま頑張ってみよう
一回ちょーリバウンドしたから今回は健康にもいい食べ物とかつくって戻らないようにする＾＾;
まず痩せやすくしなきゃ
駄目ですよね(~ﾍ~；)
半身浴すると新陳代謝？(漢字ちがうかな？違うと思う)
がよくなるって聞くんで
なんだかんだでやってます。
ぬるいお湯につかりながら
携帯いじったり
本よんだりすると時間なんて
あっという間にすぎます
あとリンパ腺マッサージも
最近やってます
あと100均のダンベルも
活用してます
足をダンベルの上にのっけて
交互に足を動かすんです
効果はあるのかな？ま、やって損はないかな笑
あと二の腕もダンベルでがんばってます
食べないダイエットはやめて
食べてダイエットの方が体に負担かかんないし
食べようと思う
肉系は少し控えよう
肉食動物になりそうだしね笑
野菜いっぱい食べよう
って事で今から料理してくる