気持ちが落ち込んで
いつもの様に笑えない。
そんな日が続いている時
身近な家族や友人
職場の先輩や仲間など、
あなたを良く知っている人で
的確なアドバイスをくれる人がいたら
一番いいですよね。
物事の考え方や受け止め方
性格や趣味
総合的に理解してくれている人なら
安心して相談も出来る
近くに信用できる相談相手がいない時
そんな時は
カウンセリングを利用してみたらいかがでしょうか。
初対面のカウンセラーに相談するとなると
色々と考えてしまう方も多いでしょう。
・どこまで説明すればいいのか
・この苦しさはどう表現すればいいのか
・自分の感情の起伏を感じない
・そもそも何が問題だか分からなくなっている
・自分の非力をさらす様で全ては話せない
・他の人はこんなに落ち込まない
・頑張ったんだけど！結局は自分が弱いんだな…
・もう頑張りたくない
・情けない…
もっと頑張らないと、でも気持ちが…
そこ、
全部話してくれてオッケーです
話しているうちに
感情が込み上げてくることもあります。
普段一人で抱えている時は感じなかった
感じない様に
我慢していた感情。
泣きたい・悲しい・辛い
感じない方が良いと思って
嫌ってきた感情。
十分頑張ってきたんですよね。
感じたこと、嫌わなくて大丈夫ですよ。
ね
「自分で自分を何とかしたい
でも私はどうすればいい？」
「どうすれば前みたく笑って
安心して過ごせる時間を取り戻せるのだろう
どうすればいいのかが分からない」
私がカウンリングを申し込んだときの心境です。
40代から50代。
特に経営者やリーダー的な立場の人は、
身近に相談できる人がいないことが多いそうです。
人一倍責任を背負いながら
本当に苦しいとき
本当のことを相談できる相手が居ない。
一人で考え込んでいるうちに
心配事が増えていき
メンタル面に不調をきたしてしまう…
そうなる前に
上手く利用できるものは利用してみたら良いと
思うんですよね。
あ、モチロン私じゃなくてもいいですよ
今日の香取神宮
佐原はそろそろ「あやめ」の時期です
