時代のニーズとスキルアップに伴い、
「出張講座」のメニューを更新しました。
（※２０２１年６月更新）
健康づくりを目的とした
成人・高齢者を対象として、提供いたします。
依頼の際に、お役にたてると幸いです。
※近年の依頼事業実績も参考にどうぞ→こちらから
～メニュー～
◆ヨガ講座
（主に初心者向けに、無理のないポーズで展開していきます）
◆マインドフルネス・ヨガ講座
（メンタルヘルスを中心にしたヨガを希望の方におすすめです）
◆マインドフルネス瞑想講座
（脳科学の分野で認められた、脳と心のトレーニング法です）
◆健康体操教室
（音楽に合わせて動くと楽しい、と好評です）
◆介護予防教室
（イスに座っての運動や簡単な脳トレをご紹介していきます）
◆メタボ予防教室
（筋トレ以外にも、正しいウォーキングの姿勢などもお伝えしていきます）
◆ポールウォーキング教室
（姿勢が良くなり、歩幅が広がり、上半身も動かせて歩けると好評です）
◆健康づくりイベント
（テーマによって、どんな運動を展開したらよいかのご相談に応じます）
などなど。
また、参加者の情報をあらかじめいただくことで、
プログラム内容のご相談にも応じます。
※現在は、ZOOMオンラインでの講座にも対応しています。
◎お問い合わせ
（料金等のお問い合わせも下記までお願いします）
★メールアドレス：meguteira@gmail.com
※お問い合わせの際は、
タイトルに「出張講座について」
とご記入願います。
※２４時間経っても返信がない場合は、
メールが届いていないことが考えられますので、
電話でのご連絡をお願いします。
★携帯：０９０－２６０１－０５５２（佐藤恵まで）