昨日のカラダ
体重→55.8㌔(前日から+0.3)
体脂肪→26.1(前日から+0.3)
今日のカラダ
体重→55.2㌔(前日から-0.6)
体脂肪→26.0(前日から-0.1)
女の子ディに突入して
この二日間体から水分が出るわ出るわで
少し減りました
でも
やっぱり甘いものが食べたくなって
今日は久々にアイスを食べちゃった
数ヶ月前までは
ご飯を普通に食べたあとに
菓子パンぺろりと食べる生活
それでもそんなに増えなかったのがミラクル
しかし今は
アイスを食べる事すら躊躇しちゃう
モチベはまだ下がってはいない
でも
なんか突然ポキっと
心が折れてしまいそうな気がするの
頑張れ自分
自分に負けるな
昨日の食事
朝
食べなかった
昼
コーヒー3杯
まんじゅう1つ
夜
ワカメスープ
レタスとアスパラのサラダ
フルグラ
ヨーグルト
今日の食事
朝
食べなかった
昼
レタスとアスパラのサラダ
フルグラ
豆乳
間食
しろくまアイス
夜
大根サラダ
大根味噌汁
水菜のおひたし
フルグラ
ヨーグルト
計1200cal
野菜中心＆フルグラ
この食生活でいいのかな
たしかに
この野菜フルグラを食べ始めてから
低血糖にはなってないの
これで苦はないし
いいのだけど…
果たして体にいい事してるかは謎
昨日は
お友達のお家に遊びにいき
今日は
朝から2時間もお隣の奥さんと話が止まらなくなって
立ち話
午後からは
子供とやいのやいので
穏やかな毎日だけど…
私のストレスが溜まりに溜まってる
なんでかな
甘いもの食べたくてしゃーない。
友達といればそんな欲も忘れてた食べずに済むんだけど
夜は本当に葛藤
甘いもの食べたい
生クリームたっぷりのホールケーキそのまま食べたい
欲が止まらない