リズムと機嫌 | 四神のブログ

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私たちの日常は、リズムに溢れています。

 

 

 

 

 

 

生活のリズム、仕事のリズム、勉強のリズム、呼吸のリズム、趣味の

 

リズム。

 

 

 

 

 

 

リズムとご機嫌は無関係に思えますが、相関関係があります。

 

 

 

 

 

 

『たかがリズム』と思っているなら、考えを改めたほうがいいでしょう。

 

 

 

 

 

 

リズムは、体の調子だけでなく、心の調子にも影響を与えるからです。

 

 

 

 

 

 

リズムとはいえ侮れません。

 

 

 

 

 

 

リズムが乱れると、疲れとストレスを感じ、心も体も調子が悪くなり

 

ます。

 

 

 

 

 

 

リズムが規則正しいと、快適と快感があり、心も体も調子がよくなり

 

ます。

 

 

 

 

 

 

リズムの良しあしによって、心身への影響が大きく変わるんです。

 

 

 

 

 

 

気分に任せて動くのもいいですが、それでは規則正しいリズムを実現

 

できません。

 

 

 

 

 

 

リズムが乱れると、疲れやすくなったり不注意が増えたりなどいいこと

 

がなく、不機嫌を招きます。

 

 

 

 

 

 

ご機嫌でいたいなら『リズム』を大切にしましょう。

 

 

 

 

 

 

リズムが整うということは、調子が整うということ。

 

 

 

 

 

 

リズムがいいだけで、小さなことを達成した気分になれるため、満足感

 

も出てきます。

 

 

 

 

 

 

音楽でもリズムのいい曲は気持ちいいように、人生でもリズムのいい

 

時間は気持ちがいい。

 

 

 

 

 

 

心地よい波に乗ることで、快適な状態になって、ご機嫌になれるん

 

です。

 

 

 

 

 

 

リズムは、一度整ってしまえば、後は簡単です。

 

 

 

 

 

 

サーフィンは、一度波に乗ればすいすい前に進むように、リズムも

 

一度乗ってしまえば、すいすい進みます。

 

 

 

 

 

 

自分の生活は、どのくらいリズムが整っているか見直してください。

 

 

 

 

 

 

起床時間・入浴時間・就寝時間など、できるだけ規則正しいリズムを

 

心がけます。

 

 

 

 

 

 

日によって時間が少し前後することはあっても、できるだけ一時間以内

 

で収めるようにしてください。

 

 

 

 

 

 

一日単位だけで考えるのではなく、一週間・一カ月・一年という単位の

 

リズムも大切にしましょう。

 

 

 

 

 

 

仕事や勉強のリズムも大切にしましょう。

 

 

 

 

 

 

着手のタイミング、休憩を入れるタイミング、復習のタイミング。

 

 

 

 

 

 

リズムを大切にすると、勢いとスピードがついてはかどり、集中力も

 

長続きします。

 

 

 

 

 

 

遊びや娯楽のリズムも大切にしましょう。

 

 

 

 

 

 

いつ休暇を入れ、どんな遊びや娯楽を楽しんで、どう取り組むのか。

 

 

 

 

 

 

遊びも娯楽もリズムよく楽しんだほうが、ストレス解消と気分転換が

 

しっかりできます。

 

 

 

 

 

 

規則正しいリズムには、心地よさと快感があります。

 

 

 

 

 

 

リズムが乱れて困ることはあっても、リズムが整っていて困ることは

 

ありません。

 

 

 

 

 

 

気持ちいい快感が得られ、ご機嫌になれます。

 

 

 

 

 

 

ご機嫌になれるだけではありません。

 

 

 

 

 

 

リズムがいいと気分の波が安定するため、ご機嫌も長続きするん

 

です。

 

 

 

 

 

 

規則正しいリズムと『マンネリ』は違います。

 

 

 

 

 

 

そこは気を付けましょう。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

感謝

 

 

 

 

 

 

 

        あなたのしあわせのために、、、

 

 

 

 

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