8月買物&やることリスト
・楽天期間限定ポイントを使う
先月からの繰り越し
・体重を減らす
・爪の手入れをする
・ハンドケアをする
・サマージャンボを買う
ひとつずつ見ていきます
ちなみに楽天期間限定ポイントと
サマージャンボ以外
推しに会うための準備です
・楽天期間限定ポイントを使う
先月からの繰り越し
後1300円強残ってます。
出社時のランチは主にコンビニ利用でしたが
クビ問題もあるので
持っていこうと計画中
ただ外食もするし
外食でわりと楽天ペイは使えるので
使い切れないことはないと思います
・体重を減らす
20歳のときと比べて
10㌔どころか20㌔近く増量してます
「ダイエットは食事8割運動2割」
とよく聞くし、運動苦手なので
運動はマッサージ、ストレッチ
とまだ運動より続けやすい（自分的に）
ものでOKにしています
食事は色々試していて、今は
「朝昼がっつり白米（160g）
夕飯は少なめ白米（80g）」です
※お米食べるのがつらくなってきて
ランチは麺にしたり
冷たいお茶漬けにしたりしています
今は、たんぱく質増やす前に
たんぱく質の2倍の量の野菜を食べても
まだお腹が空くようなら
たんぱく質を増やす事にしています
肉より、魚と大豆中心
前回健康診断時から卵を控えていましたが
朝の卵かけご飯復活
※卵かけご飯はツルッとイケる
=嚥下の問題=老化
卵は栄養価は高いけど
脂質も高いので
基本は1日1個にしています。
・爪の手入れをする
指短い、爪の形悪いので
手もコンプレックスなんですが
昔はネイルをしに行っていて
（セルフケアはムリ）
爪も薄くなるし
お金の都合上やめていたんですが
カラーなしの基本のお手入れを
しにいこうかな、と思っています
今月はお店とコース調べて
来月から通う予定
※クビ問題はあるけど
一瞬の推しの視界に入るための必要経費
その前にセルフケアも調べて
やってみようかな
手より足のほうが爪の形悪いけど
足は見えないしな
足はセルフケアのみかな
※クビになる可能性ありだしね
・ハンドケアをする
指も太くて短いし
爪もみ
もダイエットにいいと
昔見たので
ネットで調べながら
やってみたいと思います
・サマージャンボを買う
私は宝くじを買う派です
ジャンボ系を買ってみた結果
私はサマージャンボと相性がいいみたい
と言っても、当たった最高額は
1万円ですが
スプリングもオータムも買わないので
サマーはジャンボもミニも買います
高額当選しても
世間の人は会社辞めないみたいだけど
私は会社辞めるかわりに
浪費して使い果たすこともしません
金額別にどうするかも決めていて
(完全リタイアするか
パートに切り替えるか等)
高額当選する準備は万全です
後は当たるだけ
発表まで夢見ます
2023年の目標:健康を取り戻す
・健康診断で悪玉コレステロール正常値
・健康診断で腹囲を減らす
・体重を減らす
・体脂肪を減らす
8月の振り返りをする頃には
健康診断の結果が返ってきています