今日も素晴らしい一日を(^^♪ こんにちは。
ゆがみを整えるバランス整体・くどう健美院の工藤全展です。
こんにちは！
今日は雨降りですね。
肌が潤います。
さて、昨日の日曜日、神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力 タイヨガ」講座を行なってきましたよ！
タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。
地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体にきます。
講座の前半はタイヨガ、後半はセルフマッサージを行いました。
（タイヨガで胸を開いて、背筋を伸ばします。）
（セルフマッサージで足の血流を良くし、全身に血液を巡らせていきます。）
徐々に日中の気温が高くなってきてますね。
梅雨前ですが、夏と感じられるほど気温が高くなる日が出てきました。
気候や気温の大きな変化は自律神経の働きに影響を与えやすいです。
自律神経の働きが悪くなっていると感じられたら、頭と首のつなぎめ周りを触ってみてください。
硬くなっているところがあるかと思います。
無理にほぐそうとしないで、指をそっと置いておくだけでもゆるんできます。
なんとなく体調が悪く感じられたり、眠りづらさを感じるときにはぜひ試してみてください。
体が楽になりますよ。
姿勢を意識するだけで、かなり楽になります。
ぜひ参考にしてください(^^)
お越し頂きました皆さま、ありがとうございました。
次回もよろしくお願いいたします(^^)
次回以後のタイヨガ講座のご案内です↓
遠方の方にはオンライン講座もご用意しております↓
オンライン講座は初回お試し無料キャンペーンを行なっておりますので、この機会にご利用下さい。
日曜朝にタイヨガで心身をデトックス(^^)
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最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
梅ヶ丘でゆがみを整えるバランス整体くどう健美院の工藤全展でした。
今日もあなたに笑顔があふれますように
・くどう健美院
東京都世田谷区梅丘1-45-1 イントランス梅丘ヒルズ101号室
【営業時間】10:00～19:00
(最終受付18:30)
【定休日】日曜日（その他に講座やイベントなどで不定期にお休みが入ります。）
○身体のゆがみを整える！効果の持続が人気です
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050-7128-3808
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