1月タイヨガ講座を開催してきました！

今日も素晴らしい一日を(^^♪　こんにちは。

ゆがみを整えるバランス整体・くどう健美院の工藤全展です。

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いよいよ2022年が始まりました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、昨日の日曜日、神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力 タイヨガ」講座を行なってきましたよ！

タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。

地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体にきます。

講座の前半はタイヨガ、後半はセルフマッサージを行いました。

（タイヨガで腕から肩、首にかけて緩めていきます）

（セルフマッサージで足から頭の先まで整えて免疫力アップ）

1月に入って冬らしい寒い日が増えてきました。

これだけ寒い日が続くと、首が縮こまり、全身に力が入ってしまいがちになります。

寒い外から暖かい家の中に入ってきたら、一度は腕を伸ばして胸を開いて、縮こまった体を伸ばすようにしましょう。

背筋が伸びると、寒さで縮こまった身体の緊張が緩んでリラックスできますよ。

この時期にオススメです。

ぜひ試してみてくださいね。

今年もタイヨガ講座が始まりました。

より良い講座にすべく精進してまいりたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします(^^)

次回以後のタイヨガ講座のご案内です↓

遠方の方にはオンライン講座もご用意しております↓

オンライン講座は初回お試し無料キャンペーンを行なっておりますので、この機会にご利用下さい。

ご興味のある方はぜひ！

日曜朝にタイヨガで心身をデトックス(^^)

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最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
梅ヶ丘でゆがみを整えるバランス整体くどう健美院の工藤全展でした。
今日もあなたに笑顔があふれますように

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東京都世田谷区梅丘1-45-1　イントランス梅丘ヒルズ101号室
【営業時間】10:00～19:00
(最終受付18:30)
【定休日】日曜日（その他に講座やイベントなどで不定期にお休みが入ります。）

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