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もしかしたら、低血糖かも
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春になり、暑い日もあって
汗をかく回数が増えてきましたね
これからの季節
しっかり汗を出せる体の準備として
運動やお風呂にしっかり浸かる
習慣があることがいいですね
でも、足に汗をかくのが年中
って方もいらっしゃいます
汗を足にかけば臭うしね
足の汗をかく人やちょっと匂う人は
もしかしたら
低血糖を起こしているかも
もちろん、原因は低血糖じゃない人も
いらっしゃいますが
一度、自分が低血糖を起こしていないか
チェックしてみて
代表的な低血糖の症状は
冷や汗が出る
不安感が出る
手先が震える
イライラする
頭痛がある
空腹感
ほてり
顔面蒼白
集中力の低下
ひどいと
急に意識を失う
いつもと違う言動や行動
痙攣
ここまでいくとやばいです
また、これらが
食事によって症状が改善するかどうか
☑️食後に眠くなる
☑️お腹が空くとイライラする
☑️寝起きはコーヒーが欠かせない
☑️耐えきれない眠気に襲われる
☑️夜中に目がさめる
☑️甘いものがやめられない
☑️朝は食欲が出ない
☑️歯軋り、食いしばりが強い
☑️朝起きると身体のあちこちが痛い
☑️人の目ばかり気にする
なんてのも
低血糖のせいかもしれません
いつも気分がコロコロ変わったり
急に怒ったり
している人は
低血糖を起こしているかもしれません
これをやったら
低血糖を防げます
ってのは、人それぞれだから
ここは、しっかり相談で話さないと
いけません
でも、性格と思っていたことが
もしかしたら
低血糖のせいだとわかれば
一歩前進だよね
ではでは、また
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