肉を食べ出したら

こんにちは

やっと冬らしくなりましたね

寒いけど…

色々なことで

肉、魚、卵を避けていた方

抑えがなくなった感情は

今は自由に食事をとり始め

まー肌も髪も

ツルツル・ピカピカとなりました

やっぱりタンパク質って大切だね

考え方で

動物性のタンパク質を取らない人は

しっかり栄養が足りるように

調整をする必要がありますね

私自身も

動物性を避けたいた時に

髪パサパサになってしまいましたからね

一度

自分が食べているタンパク質量を

書き出してみましょう

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