おはようございます
今日から週が始まりますね!
さて
血液を増やす方法の続きです
そのために
赤血球が何から出来ているか
を確認しましょう!
鉄は有名ですが
これだけ必要なんですよね
あなたはちゃんと足りている?
サプリで補うのももちろんいいよね
でもこれだけ補うからこそ
食事が大切になるんだよ
お肉も魚も卵も大豆も
野菜も果物も
色々食べよう
なないろを使った食事なんか最高だよね
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