マグネシウムをとろう

こんばんは

気温がジェットコースターですね

ゆっくりお風呂に浸かってくださいね

お風呂に何か入れてますか？

私のおすすめは

エプソムソルト

睡眠に重要なメラトニンは

セロトニンから作れますが

その時

マグネシウムが必要なんです

そのマグネシウムは皮膚からも吸収されるので

エプソムソルトがおすすめです

もちろん

セロトニンやメラトニンを作るには

他の栄養素も必要ですがね

Sea Crystals(シークリスタルス) シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料 ホワイト 2.2キログラム (x 1)

もちろん口から入れても

その場合にがりが良いけど

飲みすぎると下痢するので

少しずつ始めてね

浜御塩の海水にがり　170ml